Chute de cheveux post-partum

Pendant la grossesse, le corps produit une plus grande quantité d’œstrogène, ce qui stimule la croissance des cheveux. Une fois le bébé venu au monde, le taux d’œstrogène chute à nouveau. Cette chute hormonale provoque la chute des cheveux. Quand on y pense, l’accouchement signe surtout le retour à la normale, vous perdez en quelque sorte ce que la grossesse vous avait donné.
Cette chute des cheveux marquée après la grossesse est également appelée « chute de cheveux post-partum ».

Causes de la chute de cheveux post-partum
Quand la chute de cheveux post-partum débute-t-elle ?
Comment combattre la chute de cheveux post-partum
Éviter la chute de cheveux
Questions les plus fréquentes

Causes de la chute de cheveux post-partum

La chute de cheveux après la grossesse est couramment causée par les variations du taux d’œstrogène. Pendant la grossesse, le taux d’œstrogène grimpe significativement dans le corps de la future maman. Cela vous permet notamment d’avoir de beaux cheveux brillants. En outre, la pousse des cheveux s’accélère.

Après l’accouchement, le corps retrouve son état normal, si bien que le taux d’œstrogène chute. La pousse des cheveux diminue à nouveau et cela entraîne une chute temporaire des cheveux. Une fois que l’hormone en question a retrouvé son niveau normal, la chute de cheveux diminue fortement. De manière générale, la situation capillaire revient à la normale au plus tard six à neuf mois après la grossesse. Si la chute de cheveux perdure, veuillez consulter votre gynécologue. En effet, une carence nutritive qui se serait développée pendant la grossesse pourrait expliquer ce symptôme.

Une carence en fer à l’origine de la chute de cheveux pendant et après la grossesse

Pour que votre bébé grandisse et se développe de manière optimale, il a besoin de beaucoup de fer. Vous pouvez en trouver notamment dans la viande et le poisson. En tant que maman, vous donnez automatiquement du fer à votre enfant à travers votre alimentation. Toutefois, les besoins en fer augmentent de jusqu’à 60 % pendant la grossesse afin de pouvoir vous alimenter, vous et votre bébé, de manière optimale. Si vous n’absorbez pas suffisamment de fer, une carence se fera sentir tôt ou tard qui peut également causer une chute de cheveux. La fatigue extrême constitue également un symptôme d’une carence en fer.

Stress psychique et mauvaises habitudes de vie

Le stress est un autre facteur qui peut favoriser la chute de cheveux. Vous devez donc essayer de réduire le stress au minimum, surtout si vous perdez beaucoup de cheveux en ce moment.

Alimentation non équilibrée chez la jeune maman

Le corps a besoin de suffisamment de vitamines et minéraux pour être alimenté de manière optimale. Une alimentation saine peut également aider à arrêter une chute de cheveux due à une carence.

Quand la chute de cheveux post-partum débute-t-elle ?

La plupart des femmes remarquent une chute de cheveux trois mois environ après l’accouchement. En effet, le taux élevé d’œstrogène a permis une accélération de la pousse des cheveux pendant la grossesse. Cette pousse des cheveux accélérée se limite généralement à une période de trois mois environ, si bien que les cheveux commencent à tomber progressivement ensuite. En outre, les cheveux qui ont poussé depuis la naissance sans le taux élevé d’œstrogène tombent également à cette période.

L’exception de l’allaitement

Si vous allaitez votre bébé après la naissance, le taux d’œstrogène diminue généralement plus lentement. Cela signifie que la chute de cheveux peut apparaitre bien plus tard. Chez certaines femmes, ce phénomène apparait seulement lorsque le bébé est déjà sevré. Toutefois, la chute de cheveux post-partum ne dépend pas directement de l’allaitement, mais du taux d’œstrogène qui diminue.

Quand la chute de cheveux post-partum perdure

Chez la plupart des femmes, la chute de cheveux se termine env. six à neuf mois après la grossesse. Toutefois, si vous allaitez, le phénomène peut s’enclencher plus tard.

Comment combattre la chute de cheveux post-partum

Normalement, la chute de cheveux se termine d’elle-même dès que l’hormone en question a retrouvé un niveau normal. Vous ne devez donc rien faire pour arrêter cette chute de cheveux.

Assurez-vous toutefois que la chute de cheveux ne perdure pas et qu’elle ne soit pas trop importante, dans le cas contraire, il est préférable de consulter votre gynécologue. Ce dernier vérifiera qu’il ne s’agit pas d’une carence en fer. Si cela s’avérait être le cas, vous pouvez compenser la carence par une alimentation saine ainsi qu’une prise de compléments en fer.

Trucs et astuces dans le cadre de la chute de cheveux post-partum

  • Mangez sainement et équilibré. Vous devez consommer tous les nutriments essentiels quotidiennement afin de couvrir tous les besoins de votre corps et de celui de votre bébé en pleine croissance.
  • Veillez à avoir un mode de vie sain.
  • Évitez le stress, car il peut renforcer la chute de cheveux.
  • Profitez du calme lorsque cela est possible et détendez-vous, en particulier les premières semaines qui suivent l’accouchement. De cette manière, vous éviterez la chute de cheveux causée par le stress.
  • Ne pas attacher vos cheveux permet également de limiter le nombre de cheveux qui tombent.

Éviter la chute de cheveux

Vous ne pouvez pas éviter la perte de cheveux hormonale. Toutefois, avec une consommation suffisante en fer pendant la grossesse et en minimisant le stress, vous pouvez éviter la chute de cheveux causée par une carence nutritive.

Questions les plus fréquentes

Quelle est l’origine de la chute de cheveux post-partum ?

La chute de cheveux après la grossesse s’explique généralement par la chute du taux d’œstrogène. En effet, après l’accouchement, le taux de cette hormone dans le corps de la femme diminue rapidement. La pousse des cheveux est raccourcie, ce qui augmente la chute de cheveux. Toutefois, une carence en minéraux pendant la grossesse peut également causer une chute de cheveux persistante. En outre, le stress ou une alimentation non équilibrée peuvent stimuler la chute de cheveux.
 

Combien de temps dure la chute de cheveux post-partum ?

Si la chute de cheveux ne dure que quelques semaines, voire quelques mois, c’est tout à fait normal. Cependant, si vous ne remarquez pas d’amélioration après plusieurs mois et que vous perdez vraiment énormément de cheveux, nous vous conseillons de consulter votre gynécologue. Ce dernier ou cette-dernière peut contrôler votre taux hormonal et vérifier une éventuelle carence en minéraux. Cela permet également d’écarter d’autres causes.
 

Que faire face à la chute de cheveux post-partum ?

Vous ne pouvez pas stopper la chute de cheveux hormonale. Une fois que le taux hormonal s’est à nouveau stabilisé, la chute des cheveux s’arrête d’elle-même. Par contre, s’il s’agit d’une chute de cheveux causée par une carence nutritive, votre gynécologue vous prescrira le complément adéquat.
 

Puis-je éviter la chute de cheveux pendant l’allaitement ?

Vous pouvez éviter une chute de cheveux causée par une carence nutritive en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Se reposer, éviter le stress inutile et adopter un mode de vie sain permet également d’éviter la chute de cheveux provoquée par le stress. Malheureusement, vous ne pouvez rien faire contre la chute de cheveux causée par la chute du taux d’œstrogène après l’accouchement. Toutefois, cela ne dure que quelques mois et dès que l’hormone en question a retrouvé son taux normal, la chute de cheveux va s’arrêter d’elle-même.

Informations sur l’auteure :

Anja Schröder est maman et écrit depuis de nombreuses années comme auteure indépendante pour de nombreux grands blogs sur la famille. Son thème de prédilection est la famille, qu’elle présente de manière vivante à l’aide de storytelling.