Approvisionné en vitamine D 7 jours sur 7

L’apport en vitamine D est insuffisant pendant au moins 7 mois chaque année

Votre enfant découvre le monde et devient de plus en plus actif. La vitamine D est particulièrement importante pour un développement sain pendant la phase de croissance, car elle joue un rôle central dans le métabolisme osseux et favorise le développement d’os sains.

Pourtant, les études actuelles indiquent un apport en vitamine D insuffisant chez les enfants et les adolescents de nos régions.*

Si 7 rayons de soleil par an suffisaient …

La vitamine D est la seule vitamine que notre corps peut synthétiser lui-même dans la peau. Cependant, pour que la vitamine D soit produite, notre peau doit être exposée au soleil, ce qui n’est pas toujours possible, surtout pendant les mois d’hiver. Par conséquent, les nourrissons reçoivent de la vitamine D en prophylaxie sous forme de comprimés en plus du lait maternel et/ou du lait infantile. Mais la vitamine D reste importante tout au long de la phase de croissance pour que les enfants se développent sainement.

7 œufs par jour ne suffisent pas …

Malheureusement, très peu d’aliments contiennent des quantités significatives de vitamine D. Junior Combiotik est donc spécialement enrichi en vitamine D pour assurer le meilleur apport possible. Il est relativement difficile pour les jeunes enfants de couvrir de façon adéquate leurs besoins quotidiens en vitamine D uniquement grâce à leur alimentation.

Quantités de nourriture théoriquement nécessaires

(sans exposition au soleil)

Qu’est-ce qui contribue à la solidité des os ?

Manger et boire des aliments contenant de la vitamine D et du calcium: par exemple des épinards ou du brocoli pour l’apport en calcium, ou du poisson gras comme source de vitamine D.

Bouger et développer ses muscles : par exemple avec la gymnastique pour enfants. En effet, l’exercice et la force musculaire, ainsi qu’une bonne nutrition, sont des éléments essentiels pour des os sains.

Jouer à l’extérieur : par exemple des « jeux de plein air » comme attraper, sauter ou jouer au ballon. Jouer au grand air et au soleil est non seulement amusant pour les petits, mais favorise également la santé de leurs os. Assurez-vous de toujours utiliser une protection solaire adaptée.

*Sources : Étude VELS, étude KiGGS, étude GRETA