Hier nochmal alle Fragen und richtigen Ergebnisse im Überblick:
1. Was müssen Schwangere bei der Ernährung beachten?
Der erhöhte Bedarf an Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen soll gedeckt werden.
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2. Darf ich während der Schwangerschaft Sport treiben?
Ja, eine regelmässige sportliche Betätigung ist eine gute Vorbereitung auf die Geburt – Ideal ist Gymnastik, Aerobic oder Stretching.
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3. Welche Rolle spielen ausgewählte Nährstoffe während der Schwangerschaft?
Die Aufnahme des Mütter-Vitamins Folsäure ist in der Schwangerschaft sehr wichtig, diese steckt z.B. in Brokkoli, Kartoffeln oder Eiern.
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4. Was müssen Sie beim Trinken in der Schwangerschaft beachten?
Für die Versorgung des ungeborenen Kindes sind Getränke wie Wasser, Tees oder Schorlen ideal.
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5. Welche Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft normal?
Die Gewichtszunahme bei einer normalgewichtigen Frau (BMI 18,5-24,9) sollte zwischen 11,5-16kg liegen.
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6. Wie lange dauert eine durchschnittliche Schwangerschaft?
40 Wochen
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9. Was hilft bei Sodbrennen in der Schwangerschaft?
Oft ist es hilfreich 5-6 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einzunehmen und nachts mit leicht erhöhtem Oberkörper zu schlafen.
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10. Was muss man bei der Hautpflege in der Schwangerschaft beachten?
Der Zug auf die Bauchdecke und hormonelle Veränderungen können die Haut austrocknen – intensive Pflege hilft, die Elastizität der Haut zu bewahren.
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