Was und wie viel sollen Babys und Kleinkinder trinken?

Babys und Kleinkinder haben einen relativ hohen Flüssigkeitsbedarf und benötigen deshalb zusätzliche Getränke. 

Zu Beginn des Beikostalters hat Ihr Baby noch kaum Durst, da es durch die Milchmahlzeiten noch viel Flüssigkeit erhält. Ab der 3. Beikostmahlzeit benötigt es dann zu jeder Mahlzeit etwas zu trinken. Insgesamt brauchen Babys im 2. Lebenshalbjahr ca. ½ Liter Getränke, Muttermilch bzw. Säuglingsmilchnahrung mit eingerechnet. 

Kleinkinder sollten zu jeder Mahlzeit ca. 150-200 ml Getränk aus dem Becher angeboten bekommen. Die Gesamttrinkmenge kann über den Tag ca. 1 Liter betragen. Manche trinken dies mühelos, andere schaffen nicht einmal die Hälfte. Das ist sehr unterschiedlich. Genaue Trinkmengen lassen sich schwer festlegen. Der Durst ist auch abhängig von Bewegung, Zimmertemperatur, Jahreszeit und der restlichen Ernährung etc.

Auch die Trinkmilch wird als Flüssigkeitszufuhr gerechnet. Die Menge an anderen Getränken fällt dann entsprechend kleiner aus.

Am besten eignen sich Mineralwasser, ungesüsste Tees, gelegentlich auch verdünnte hochwertige Obst- oder Gemüsesäfte (1 Teil Saft zu 2 Teilen Wasser). Hier finden Sie unsere HiPP Getränke.

Getränke wie Cola und süsse Limonaden enthalten zu viel Zucker, sind zu kalorienreich und sind dagegen nicht zu empfehlen. Auch süssstoff- und koffeinhaltige Getränke sind für Babys oder Kleinkinder nicht geeignet.

Wichtig:

  • Durst sollte immer zügig gelöscht werden.
  • Überlassen Sie den Schoppen Ihrem Baby nicht, sondern halten Sie sie selbst, damit Dauernuckeln vermieden wird!
  • Ab dem 8. Monat sollten Sie Ihr Baby an das Trinken aus der Tasse oder dem Becher gewöhnen, da ständiges Nuckeln am Schoppen zu Karies führen kann.