Viele stellen sich die Frage, wie viel zusätzliche Pfunde erlaubt und „normal“ sind. Generelle Aussagen dazu gibt es jedoch nicht, da jede Schwangerschaft ganz individuell verläuft.
Eine Frau, die vor der Schwangerschaft eher dünn war, kann bedenkenlos etwas mehr zunehmen. Lag der BMI (Body Mass Index)* vor der Schwangerschaft unter 18,5, so wird eine Gewichtszunahme von 12,5–18 kg während der Schwangerschaft empfohlen. Bei normalgewichtigen Frauen (BMI 18,5–24,9) sollte sich die Gewichtszunahme im Bereich von 11,5–16 kg bewegen. Diejenigen, die schon vor der Schwangerschaft einen BMI zwischen 25,0–29,9 hatten sollten darauf achten, nicht zuviel an Gewicht zuzunehmen (ca. 7–11,5 kg).