Un veritable « sait tout faire ». Ce sel minéral joue un role dans quasiment toutes les fonctions de l’organisme. Il régule plus de trois cent enzymes et participe a la contraction musculaire. Le magnésium soutient la musculature en aidant les fibres musculaires à se contracter et à se relâcher. Il n’est donc pas étonnant d’apprendre qu’environ un tiers du magnésium que nous avons en nous se trouve dans les muscles. Le magnésium contribue au fonctionnement de contraction et de relaxation des muscles.
En général, le besoin en magnésium d’une femme enceinte n’est pas plus élevé qu’avant. Il est cependant nécessaire de garantir un apport en magnésium suffisant.