Besoins nutritionnels

Une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse joue un rôle crucial pour le bon développement de votre Bébé.

Vous trouverez ci dessous un aperçu sur les nutriments essentiels dont vous avez besoin pendant votre grossesse, où les trouver dans votre alimentation, et les risques encourus en cas de carences.

Acide folique

C’est un «multitalent»! D’une part, il favorise la division cellulaire et joue un rôle essentiel dans la production de nouvelles cellules ...

Fer

A l’aide du fer, l’organisme transporte l’oxygène dans le sang. Pendant le dernier trimestre de la grossesse ...

Iode

L’iode joue un rôle particulièrement important dans l’ensemble du métabolisme de l’organisme ...

Vitamine B6

La vitamine B6 ou pyridoxine joue un rôle important dans la synthèse des lipides et des protéines telles que l'hémoglobine ...

Vitamine B12

La vitamine B12 aide à la synthése des hémoglobines. De plus, elle contribue tout comme l'acide folique ...

Magnesium

Un veritable « sait tout faire ». Ce sel minéral joue un role dans quasiment toutes les fonctions de l’organisme...

Zinc

En quantité, le zinc n'est pas très important vu qu'il ne représente que 2 grammes environ dans l'organisme. Ces 2 grammes sont toutefois ...

Vitamine E

La vitamine E appartient au groupe des vitamines liposolubles, c'est-à-dire des vitamines utilisées en combinaison avec la graisse du corps ...

Niacine

La niacine appartient au groupe des vitamines B. Le corps a besoin de niacine pour le métabolisme du cerveau ...