Chaque enfant a son propre rythme, tant pour dormir que pour manger et ses propres besoins aussi. Les premières semaines de sa vie, le nouveau-né ne fait pas encore la différence entre le jour et la nuit. Pendant cette période, les possibilités d'agir sur ses rythmes sont donc très limitées.
Les parents peuvent soutenir le développement de leur enfant mais en fin de compte, ce développement dépend uniquement de l'enfant directement. Certains nourrissons ont un fort besoin de régularité. Ces enfants passent rapidement leurs nuits. D'autres ont des cycles sommeil-veille et un appétit qui restent variables pendant parfois des mois. Ils ont besoin de l'aide de leurs parents pour trouver une certaine régularité et arriver à un rythme qui convienne à toute la famille.
Il est important de mettre en place un déroulement type de la journée et des heures fixes pour les repas. Les repas, l'heure du coucher et les autres activités comme, par exemple, les promenades ou divers rituels. La mise en place d'un certain rituel au niveau du bain, du repas, de l'histoire ou de la chanson du soir a également un effet tranquillisant. Dans ce cadre, veillez à vous-même vous ressourcer en mangeant équilibré, en buvant assez et en prévoyant des pauses tout au long de la journée.